?De seguro m?s de alguna vez te has preguntado el por qu? practicamente ninguna dieta para bajar de peso funciona al largo plazo? La respuesta an esta interrogante es que, se enfocan en el problema incorrecto, ya que las diferentes dietas se enfocan en el tratamiento de un s?ntoma (la subida de peso) en vez de mostrar una soluci?n a lo que tu cuerpo necesita para mantenerse en un rango de peso saludable de forma natural. Debes saber que el comer en exceso es la consecuencia de una falta de neurotransmisores en el cerebro, cuando existe un desequilibrio, tu organismo trata compensarlo con la comida, por ejemplo. Por lo general, el problema es que no comemos los alimentos m?s adecuados para equilibrar los niveles de estos transmisores an un punto en el que no llegues a comer de mas. La gran mayor?a de quienes est?n bajo una dieta para bajar de peso, no pueden mantenerse dentro de las restricciones que su alimentaci?n les pide, por lo que sienten un alto grado de tensi?n y de ansiedad, que es muy dif?cil de manejar y terminan cediendo a las tentaciones de la comida. Recuerda que el cuerpo obtiene la mayor parte de los nutrientes de los alimentos, y dado que muy a menudo se restringe el consumo de ?stos en una dieta, por lo que puedes lograr perder kilos, pero tambi?n est?s eliminando los nutrientes necesarios para mantener un ciclo sin niveles de stress o ansiedad desde el comienzo. Por lo que se genera un c?rculo vicioso de los alimentos en el cuerpo, ya que ?ste ans?a cierto tipo de comidas y t? por otro lado, lo est?s privando de ellos. Cierto tipo de amino?cidos proporcionan nutrientes a tu cuerpo, los que le ayudan a mantener el equilibrio interno nutricional en el cerebro, lo que a su vez, se traduce en que no comas en exceso y puedas seguir una dieta para bajar de peso exitosa. A continuaci?n te diremos los principales amino?cidos fundamentales que te ayudar?n a reducir kilos: - L-fenilalanina es un amino?cido usado por el cuerpo para sintetizar la dopamina y norepinefrina. - D-fenilalanina aumenta los niveles de las endorfinas y encefalinas. - L-tirosina y L-glutamina son los amino?cidos utilizados por el organismo para sintetizar la dopamina y ?cido gamma amino but?rico (GABA), respectivamente. - L-arginina y L-ornitina facilitar la producci?n de m?sculo, no grasa. - L-carnitina ayuda a movilizar las grasas superficiales. El Cromo ayuda a disminuir\reducir la competencia entre estos amino?cidos espec?ficos, adem?s de mejorar la acci?n de la insulina en el torrente sangu?neo y los amino?cidos en el tejido muscular. De acuerdo con lo anterior, en conjunto con otras vitaminas y minerales, puedes evitar las deficiencias producto de los malos h?bitos alimenticios o dietas poco saludables. Ya que, al darle a tu cuerpo lo que necesita, no tendr?s que seguir estrictas dietas que dar?n resultados s?lo a corto plazo.

by: vidasanaabc | Visitas Totales: 52 | Palabras: 517 | Fecha: Wed, 11 Apr 2012 Hora: 11:08 PM | 0 comentarios